Easy-Stretch - Dehnen, aber richtig!

Bist du bereit für die Veränderung deines Lebens?

Schmerzen deine Füsse? Am schlimmsten am Morgen, wenn du aufstehst? Mit einigen Schritten wird’s zwar besser, aber mit mehr und mehr Aktivität über den Tag kommen die Schmerzen wieder zurück. Und dieses Mal verschwinden sie nicht mehr. Kennst du das?

Oder ist es dein Rücken, der dich schon plagt, bevor du aus dem Bett steigst? Einmal eine falsche Bewegung und du hast das Gefühl dein ganzer Rücken klemmt? Du kannst dich nicht mal mehr gerade hinstellen und an Bücken traust du dich schon gar nicht denken? Der Rücken ist steif, tut weh und der Schmerz zieht bis ins Bein?

Wenn du dich in der Situation erkannt hast, dann können folgende Zeilen dein Leben verändern.

Es gibt kein Wundermittel – aber Hilfsmittel die Wunder wirken

Was hast du schon alles ausprobiert und das Resultat war jedes Mal ernüchternd. Der Griff zur Tablette hilft nur kurzfristig und die ganzen Nebenwirkungen willst du dir nicht länger antun.

Bis heute gibt es kein Wundermittel. Niemand kann mit dem Finger schnipsen und die Schmerzen sind weg. Wie schön wäre das!? Wie schön wäre es, am morgen aufzuwachen und sich einfach gut zu fühlen? Keine Schmerzen! Keine Steifheit! Du kannst aufstehen und einfach in den Tag hineinleben! Deinen Tag in vollen Zügen geniessen! Dich ohne Einschränkung bewegen. Ohne mühsames morgentliches Aufwärmen damit du dich überhaupt bewegen kannst.

Was wäre, wenn du mit nur täglich 10 Minuten Aufwand diese Schmerzen in den Griff bekommen würdest? Was wäre wenn die Schmerzen ganz verschwinden würden? Würdest du es machen?

10 Minuten pro Tag, die mehr Einfluss auf dein Leben haben als 10 Minuten auf Facebook oder Instagram 😉.

10 Minuten, die dein Leben verändern können.

Die Wahrheit über Schmerzen und was richtiges Dehnen damit zu tun hat

Wenn du unter Rücken- oder Fersenschmerzen leidest, dann musst du das über Muskeln wissen: 90% der Rücken- und Fussschmerzen sind lediglich die Folge von verspannter und verkürzter Muskulatur und verklebten Faszien.

Verspannte und verkürzte Muskeln, die an der Wirbelsäule oder an den Hüften befestigt sind (z.B. Oberschenkelmuskel aus Quadriceps und Ischiocruraler Muskulatur, Gesässmuskel, Piriformis und Psoasmuskel), führen früher oder später zu Steifheit, weniger Mobilität, und Schmerzen. Sie können sogar für Fehlstellungen verantwortlich sein. Das Selbe gilt für die Unterschenkel- und Fussmuskeln. Verklebte Faszien, die sich nicht mehr geschmeidig bewegen können, verschlimmern den Zustand.

Dehnen entspannt und fördert die Durchblutung

Durch richtiges Dehnen können Muskeln und Faszien gelockert und entspannt werden. Die Durchblutung im Muskel wird verbessert und Verspannungen im Rücken und in der Hüfte werden gelöst. Die Schmerzen klingen ab, die Mobilität und Flexibilität verbessert sich und die Muskeln werden stärker. Es klingt zu banal, um wahr zu sein. Aber es stimmt.

In jeder Rehabilitation gehören Übungen zum Muskelentspannen und Muskelaufbau dazu. Leider wird die Wichtigkeit oftmals unterschätzt. Sowohl vom Therapeuten als auch vom Patienten.

Dehnen ja - Aber richtig!

Damit die Übungen auch durchgeführt werden, müssen die Übungen so einfach und effizient wie möglich sein. Teilweise ist es für die Person mit Schmerzen unmöglich die Dehnungsübung allein durchzuführen, geschweige denn in die Position zu kommen in der sie dehnen soll! Ohne Hilfsmittel kann das ein Ding der Unmöglichkeit sein.

Der Easy-Stretch von Sunzone packt genau dort an. Er hilft dir deine Dehnungsübung ohne Mühe effektiv durchführen zu können. So kannst du viel mehr aus deinen Übungen herausholen und hast längerfristig bessere Resultate.

Und so funktionierts - Super easy

Der Easy-Stretch wird am Fuss festgebunden. Durch die Doppelte Schnalle am Fuss und Sprunggelenk, sitzt das Band fest und verrutscht nicht.

Mit dem Easy-Stretch bekommst du genau die Beugung und Dehnung in Zehen und Wade, die du für die Rehabilitation und eine Linderung der Beschwerden von Fersenschmerzen brauchst. Vor allem ist die Dehnung in der Fusssohle und in den Zehen ohne Easy-Stretch fast unmöglich.

Übe jede Yoga-Pose - Safe & mühelos

Der Easy-Stretch besteht aus einer Schleife mit 7 Schlingen. Ideal anpassbar für jede Position und jedes Beweglichkeits-Niveau. Ob du viel Unterstützung brauchst oder ganz knapp vor dem Durchbruch bist, der Easy-Stretch wird dir helfen, mehr aus deinen Übungen herauszuholen.

Dehne im Bett, im Sitzen auf einem Stuhl, sitzend auf dem Boden oder liegend auf der Yoga Matte. Spiele mit dem Easy-Stretch und spüre selbst was sich für dich gut anfühlt.

Und wer weiss, je länger du mit dem Easy-Stretch rumspielst und seine Vielfalt entdeckst, je mehr wirst du überzeugt sein und Fortschritte sehen und spüren. Vielleicht traust du dich bald in die Tänzer-Pose damit. 😉

Der Easy-Stretch ist für solche Posen perfekt geeignet. Da er bombenfest am Fuss sitzt, musst du keine Angst haben, dass dier das Band um die Ohren geflogen kommt.

 Deine Zukunft - Beschwerdefrei

Stell dir jetzt vor, du wachst am morgen auf, springst aus dem Bett, streckst deinen ganzen Körper lang und dein Körper fühlt sich einfach toll an. Keine Beschwerden. Alles weg. Du fühlst dich 10 Jahre jünger!

Deine Gesundheit liegt in deinen Händen. Traue dich! Handle jetzt! Dein Körper wird es dir Danken. Mache es für dich und lasse dich dabei vom Easy-Stretch unterstützten.

Inklusive Gratis E-Book!

Eine Anleitung mit den wichtigsten Übungen und wie der Easy-Stretch richtig angewandt wird, bekommst du gratis mit dazu. Das E-Book enthält viele spannende Informationen über Rücken, Füsse und Schmerzen. Zusätzlich sind darin auch Bonus-Übungen für den Rücken, Gesäss, Beine und Füsse enthalten, welche auch ohne Easy-Stretch von überall aus gemacht werden können.