小學生心理學漫畫 #02 - 我相信自己 培養自信力！

獻給6~12歲的孩子
第一套全方位的小學生自助心理學讀物
當當網讀者好評率100％
全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用

培養好性格，內心更強大！

　　在熟人面前能歌善舞，在陌生人面前啞口無言？
　　不敢表達自己的意見？
　　害怕面對別人的關注？
　　期待別人隨時肯定自己嗎？

　　【清晰的5步驟指引，解決心理問題】

1. 心理問題闡述
　　〈不敢表達意見〉開班會時，我發現自己很緊張，總是找不到合適的時機說話，結果直到班會結束，同學也不知道我的看法和意見。這是小朋友經常遇到的難題，不用著急，透過合適的方法和練習，讓表達意見成為一種習慣。

2. 可能產生的心理阻力
　　‧大家都說得差不多了，我的意見並沒有什麼特別的，就不說了。
　　‧他們都不喜歡聽到這樣的意見，說出來會讓人不高興。
　　‧說出意見也不會被採納，那還說出來做什麼？
　　‧本來想好要說什麼，但他們一看我，我就開始緊張，最後什麼也說不出來。

3. 心理分析和暗示
　　‧總是不敢表達意見，會讓同學把我當成透明人的。
　　‧很多時候，沉默並不會讓事情變得更好。
　　‧表達意見就是表達自己的真實想法，這可是每個人的權利喔。
　　‧這一次表達了自己的意見，以後就能習慣了。

4. 技巧練習
　　1.讓表達成為習慣
　　2.說話前理性思考，減少說錯話的機會
　　3.表達時，聲音讓大家聽到
　　4.表達不一樣意見的技巧

5. 和心理博士聊聊天
　　有表達的意願卻不敢行動，一方面是自信不足，另一方面是太在意別人的看法。任何人都會產生自卑感，而且自卑並不可怕，只要正確了解，完全可以克服和超越。我們可以從充分了解自身優點開始，用多參與打破自卑情結，透過增加歷練做到主動表達。

　　【具備勇氣和自信！】
　　在孩子的學習生活中，難免會遇到各種困難和挫折，對於孩子來說，缺乏勇氣和自信力並不是一件不正常的事情，特別對於小學生，這應該是普遍的現象。這個階段的小朋友，獨立意識萌芽，伴隨而來的心理衝突也加劇。

　　自信力並不是天生的，是建立在歸屬感、相信自己的能力等等，孩子的思維習慣和行為能力，可以透過不斷的、有意識的練習而改變，因此激發自信心和能力。自信力強的孩子，會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力，形成良性循環，健康的成長。

　　【4階段篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】
　　每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考，抉擇如何應對；每篇的實例練習，搭配可愛插圖輔助說明。

　　井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

　　首先針對怯場、怕黑、沒有安全感等情況，提供分析和方法訓練，讓孩子形成基本的自信力；
　　接著蒐集孩子在日常生活中與自信心相關的自我應變問題，比如到了陌生環境怎麼辦，被欺負了不敢反抗；
　　針對孩子因為缺乏自信心而產生的日常表現，如容易挑剔，做事沒有成就感等情況來練習；
　　最後透過行動，例如與爸媽的健康相處、參加團體活動等，來修補和增強孩子的自信心。

　　每個孩子的自信力不同，可以在38個實例練習中，挑選篇章練習；也可以當成完整課程，從基礎篇進階到增強篇。成人也一樣可經由練習來培養思維習慣，在日常生活中運用，具備勇氣與自信。