Pay in installments of $6.53 with
,
and
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Aug 17 - Aug 22
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Yvonne Lemmers - Grip op koolhydratenrichtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om opgewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes type 2 een energiek dieet Grip op Koolhydraten, 1 > Kenmerken Grip op Koolhydraten: * Protenerijk * Koolhydraatbeperkt * Geschikt voor DIABETES 2 * Fase 1: opgewicht komen * Fase 2: opgewicht blijven. > Heb je vaak honger of trek? Kies je bewust voor verantwoord vetarm, light en dieet? Kun je moeilijk afvallen
richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om opgewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes-type 2 - een energiek dieet
Grip op Koolhydraten, 1
>
Kenmerken Grip op Koolhydraten: * Proteïnerijk * Koolhydraatbeperkt * Geschikt voor DIABETES-2 * Fase 1: opgewicht komen * Fase 2: opgewicht blijven.
>
• Heb je vaak honger of trek? • Kies je bewust voor ‘verantwoord’ vetarm, light en dieet? • Kun je moeilijk afvallen of opgewicht blijven? • Heb je darmklachten of stoelgangproblemen? • Wil je meer energie? • Heb je een onregelmatige menstruatie en/of stemmingswisselingen? • Heb je last van allerlei kwaaltjes en ben je vaak futloos? • Heb je overgewicht, een dikke buik of diabetes type 2?
>
Scoor je meer dan 4x JA dan is het mogelijk dat je overgevoelig (allergisch) bent voor koolhydraten. Dit koolhydraatbeperkte en eiwitrijke Grip op Koolhydraten programma is dan een aanrader voor je. Overgevoeligheid voor koolhydraten kan aanzetten tot dwangmatig eetgedrag. Dit eetpatroon wordt ook wel voedselverslaving of koolhydraatverslaving genoemd. Dat deze overgevoeligheid de oorzaak is van toenemende vetzucht in onze maatschappij is nog maar recentelijk ontdekt. Om van die verslaving af te komen, een mooi figuur te krijgen en tegelijkertijd weer optimaal te voelen is het Grip op Koolhydraten programma ontwikkeld.
>
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel. Gebruik dit boek als leidraad om weer ‘lekker in je vel te komen’. Houd je aan de richtlijnen. Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu’s, de recepten en de vragen en antwoorden. En spiegel je aan de verhalen uit de praktijk. Voel wat het doet met je lijf!
>
Diëtist Yvonne Lemmers (1960) begeleidt sinds 2005 - op haar geheel eigen wijze in groepsverband, individueel en via online coaching - mensen die af willen vallen. In dit basisboek Opgewicht beschrijft ze het Grip Op Koolhydraten (GOK) programma wat ontstaan is uit haar eigen jarenlange persoonlijke bevindingen om op een koolhydraatbeperkte manier te eten en te leven en door lering te trekken uit de bevindingen van haar vele medelijners die de methode inmiddels ‘beproefd’ hebben.
>
>
9789090243481
Grip op Koolhydraten
1
Grip op Koolhydraten, 1
13
Paperback / softback
02-09-2009
B for Books distriBution
Opgewicht
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.7 ★★★★★
Based on 13 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
Works amazingly
Size: 2PCS, Color: Holo Silver & Holo Pink
Amazing product definitely recommend a little goes a long way with this suggestion stand a little away when applying lol
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 3, 2026
★★★★★ 5
Exceeded My Expectations
Size: 1PCS, Color: Holo Silver
Love love LOVEEE. I feel like a fairy! You only need a short spritz to get a perfect amount of glitter. The sparkles are beautiful, rainbowy and long lasting. I sprayed some on me yesterday and it's still going strong. It dries quickly and really gets those sparkles down. Even if you rub the part of you that's been glittered, it sticks! It doesn't even have a chemically smell, it's kind of flowery? Which I totally didn't expect. However I would recommend spraying yourself outside because the glitter gets all over the house. Unfortunately (or fortunately) my floor will forever be glittered.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 29, 2025
★★★★★ 5
Really pretty sparkle!
Size: 1PCS, Color: Gold
I actually bought this product (one can) so I could spray this on my small area of frog ornaments and rocks by our pool. *The product does not state it is intended for craft use. I am very okay with that. Being in Arizona with sun and wind, I wasn’t sure how this would work, turns out what little I did do, (I was afraid my bottle would run out), did a nice job! Half the glitter I sprayed survived a serious thunderstorm we had one night a week or two ago!
I did end up spraying some glitter on my arm, it’s really pretty, subtle, small size glitter, but definitely noticeable outside. You can make your layers as thin or thick as you like. The glitter comes out of the can like hairspray. Very faint smell that will go away within 5-10 minutes, depending on much you use.
I will definitely be purchasing more of this item in more colors in the future.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on July 12, 2025
★★★★★ 5
Must buy!!
Size: 1PCS, Color: Holo Silver, Size: 1PCS, Color: Holo Silver
After carefully looking at the reviews, I ended up purchasing the silver holographic body glitter spray. I immediately sprayed it on my arm, and it blasted my arm full of glitter! I wiped my arm and already dried down! I can’t wait to spray this in my hair and see how long this can last, but I’m definitely buying more with a different variety of colors. Definitely worth the money. I’m obsessed! I will say that if you don’t want glitter everywhere then spray outside.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 5, 2026
★★★★★ 1
Waste of money
Size: 1PCS, Color: Green
Barely noticeable! I bought the green glitter and let's just say there's Very little glitter! Pretty much non-existent. Definitely not worth $10 and It's not returnable. For $10 I would have expected something noticeable
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 16, 2026