Magnesium Glycinaat 200mg | 180 Tabletten | NOW Foods

Magnesium Glycinaat 200mg | 180 Tabletten | NOW FoodsMagnesium Glycinaat 200mg van NOW Foods Krijg je van sommige magnesiumsupplementen een rommelige buik? Dan is magnesium glycinaat het bekijken waard. Dit product van NOW Foods bindt magnesium aan het aminozuur glycine, een vorm die bekendstaat als mild voor de darmen. Twee tabletten leveren 200 mg elementair magnesium, uit 2000 mg Albion bisglycinaat. De pot bevat 180 tabletten, goed voor 90 dagen. Wat magnesium glycinaat anders maakt Niet elke

Magnesium Glycinaat 200mg van NOW Foods

Krijg je van sommige magnesiumsupplementen een rommelige buik? Dan is magnesium glycinaat het bekijken waard. Dit product van NOW Foods bindt magnesium aan het aminozuur glycine, een vorm die bekendstaat als mild voor de darmen. Twee tabletten leveren 200 mg elementair magnesium, uit 2000 mg Albion bisglycinaat. De pot bevat 180 tabletten, goed voor 90 dagen.

Wat magnesium glycinaat anders maakt

Niet elke magnesiumvorm valt hetzelfde. Magnesiumoxide is goedkoop, maar je lichaam neemt er weinig van op en het kan je darmen flink in beweging brengen. Bij magnesium glycinaat is het mineraal gebonden aan twee glycine-moleculen. Dat heet chelatie. Door die binding blijft het complex tijdens de vertering beter intact, waardoor je darmen er minder last van hebben. In de praktijk betekent dat minder kans op een rommelige buik, iets wat bij andere vormen weleens voorkomt. NOW Foods gebruikt hiervoor Albion bisglycinaat, een gepatenteerd chelaat dat binnen magnesiumsupplementen als referentie geldt. Het verschil zit hem dus niet alleen in het magnesium zelf, maar vooral in hoe het aan je lichaam wordt aangeboden.

Waar magnesium aan meewerkt in je lichaam

Magnesium speelt een rol in honderden processen. Het draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot een normale werking van de spieren. Wat veel mensen niet weten: magnesium draagt ook bij tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast draagt magnesium bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, speelt het een rol in het celdelingsproces en draagt het bij tot de instandhouding van normale botten. Een mineraal dat op veel plekken tegelijk nodig is, en dat verklaart waarom een tekort zich op zoveel verschillende manieren kan laten zien.

200mg per dag, is dat genoeg?

De dagdosering is 2 tabletten, samen 200 mg elementair magnesium, oftewel 53% van de referentie-inname. Dat klinkt bescheiden, maar bedenk dat je ook magnesium binnenkrijgt via voeding zoals noten, donkere chocolade, volkoren granen en groene bladgroenten. Dit supplement is bedoeld als aanvulling daarop, niet als volledige dagdosis op zich. En omdat bisglycinaat goed wordt opgenomen, komt er verhoudingsgewijs meer van dat magnesium daadwerkelijk in je bloed terecht dan bij een goedkopere vorm met hetzelfde getal op het etiket. Je mag de twee tabletten ook splitsen over ochtend en avond.

Geschikt voor vrijwel iedereen

Deze magnesium glycinaat is vegan, vegetarisch, Kosher, Halal en non-GMO. Naast het bisglycinaat bevatten de tabletten alleen wat technische hulpstoffen om ze in vorm te houden, geen onnodige toevoegingen. Een doelgericht product met een enkele, goed opneembare magnesiumvorm, voor wie waarde hecht aan een milde werking op de darmen en een schone samenstelling. Niet geproduceerd met tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis of schaaldieren. Voor wie magnesium glycinaat 's avonds neemt, sluit dat mooi aan op de momenten dat veel mensen tot rust willen komen. De milde werking op de darmen maakt dagelijkse inname over langere tijd goed vol te houden, zonder de buikklachten die sommige andere magnesiumvormen geven.