Om je vooruitgang te kunnen bepalen, houd je gedurende de training bij in hoeverre je de afgelopen week hebt gepiekerd. Bovendien ga je vanaf dit moment niet meer de hele dag door piekeren.
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 15 - Jul 20
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Stoppen met piekerenTraining Stoppen met piekeren Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad
Training Stoppen met piekeren
Lukt het maar niet om gedachten of gevoelens los te laten en blijft je maar in cirkeltjes ronddraaien zonder verder te komen? Gepieker brengt je meestal nergens. In deze cursus leer je met bewezen effectieve technieken structureel minder piekeren. Je leert je gedachten inzichtelijk maken en zonder oordeel naar je gedachten kijken. Voor meer energie, minder zorgen en positievere gedachten. In samenwerking met hoogleraar Ad Kerkhof.
Inhoud van deze online training
Meet je piekerniveau
Zoek afleiding
In deze sessie onderzoek je met welke plezierige activiteiten je jezelf kunt afleiden als je het idee hebt dat je niet kunt stoppen met onnodig denken.
Haal het getob uit je hoofd
Je kunt het gepieker uit je hoofd halen door je gedachten op te schrijven en ze te delen met anderen. In deze sessie ga je hier direct mee aan de slag.
Maak je denkbeelden realistisch
Stel jij je vaak catastrofale gebeurtenissen en doemscenario’s voor? In deze sessie maak je je denkbeelden realistisch.
Benoem wat goed is
In deze sessie sta je stil bij alles waar je trots op bent in je leven. Wat gaat goed? Waar ben je dankbaar voor? Op deze manier leer je om ook stil te staan bij de positieve kanten.
Vang je muizenissen
Heb je het door als je de controle over je gedachten verliest? Bewustwording van je negatieve gedachten is belangrijk om ze onschadelijk te kunnen maken.
Pak het redelijk aan
In deze sessie ga je aan de slag met de onderwerpen in je leven waar je je het meeste zorgen over maakt. Hoe kun je er anders tegenaan kijken?
Denken in plaats van piekeren
Je gaat aan de slag met een schrijfoefening om door een andere bril te kijken naar een nare gebeurtenis uit het verleden waarover je piekert.
Lekker ontspannen dwarrelen
In deze sessie leer je om zonder te oordelen naar je eigen gedachten te kijken. Je hébt gedachten, je bént niet je gedachten.
Ontmasker je denkgewoonten
Zonder enige kennis etiketten plakken, lekker zwart-witdenken. Veel mensen maken gebruik van een aantal hardnekkige denkgewoonten. In deze sessie ontmasker je je eigen denkfouten.
Neem een beslissing
Vaak blijf je maar om een beslissing heen draaien, waardoor je besluiteloos en passief wordt. Een stappenplan helpt je een knoop door te hakken.
Breng humor in je leven
Ben je bang dat je zorgen waarheid worden? In deze sessie stel je je voor dat dit inderdaad gebeurt. En zeg je vervolgens tegen jezelf: ‘Nou en?’
Krijg grip op je gedachten
- Benoemen wat goed is
- Nadenken in plaats van piekeren
- Zonder oordelen naar je gedachten kijken
- Je eigen denkgewoontes inzichtelijk maken
- Hoe je nachtelijk piekeren tegengaat
- Hoe je met een stappenplan beslissingen neemt
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.1 ★★★★★
Based on 1202 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
I recommend them
Color: Black/Deep Blue/Red/Deep Grey, Size: Small
I bought it for my 11-year-old son who is 5'4" tall and weighs 124 pounds, and they fit him perfectly. It doesn't roll up and it has good elasticity
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 19, 2026
★★★★★ 5
High Quality
Color: White, Size: Medium
High quality material, very comfortable.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 21, 2026
★★★★★ 5
Fits good
Color: White, Size: XX-Large
The fit is very good, doesn’t feel irregular.
Nice comfy fit and feel.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 6, 2026
★★★★★ 5
Finally boy shorts done right
Color: (6 Pack) Brown and Pink, Size: 5X-Large
So am going to be one of those, cause I do wished I had one of these reviews to fall on. First off, I am extremely picky about my panties. I am a large person. So comfort is a necessity. I have to have stretch, but also they have to be tight enough to not move or show things. I like longer legs, stretch, and seamless silky soft material. After YEARS of hunting, I did find some perfect ones from a big brand (Aerie) which are wildly overpriced at $23 per PAIR! Found these and they are perfect. Only difference is these have the thin waistband and the Aerie has the wide yoga waistband. I love these so much I bought 6 packs because I know how hard it’s to find the perfect boy shorts for larger women. Smooth, comfortable, seamless, long, and affordable! I did have to size up 2 sizes. In the other brand a xxxl is perfect.. I got a 5x in these. Probably could have went with the 4x but the 5x gives comfort. Im so glad I did find these.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 27, 2026
★★★★★ 5
The underwear of all underwear!
Color: (3 Pack) Leopard Print, Size: X-Large
These have quickly become my favorite underwear and even my go-to shorts for lounging around the house. They’re incredibly comfortable and don’t dig in or roll down like so many others I’ve tried. The fit stays in place, and the fabric has a smooth, silky feel that’s really nice against the skin. They’re comfortable enough to wear all day and have held up well so far. I’d definitely recommend them if you’re looking for something soft, comfortable, and easy to wear
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on January 30, 2026
recommand products
3304 atn9 c3 skf
34.55
ProPlus Lichtgrijze Luifel Zonwering 280x200cm - UV-bescherming en Windscherm voor Kamperen en Camper
109.00
ProPlus Trekhaakkogel D21/S350 Gecombineerde Tweevoudige Uitvoering E-gekeurd Zilver Bumpertrekhaak Koppelingskogel
89.95
Motorola Moto G Pro Telefoonhoesje met Pasjes Flamingo Triangle
24.95
3305 a 2rs1tn9 c3mt33 skf
37.20